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多选题
从生理角度采取的措施以应对压力反应导向管理包括哪些？
A
B
C
D
E
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答案：
解析：
从生理角度进行压力反应导向管理，主要关注于通过生理手段来减轻和管理压力。
A. 冥想：冥想是一种通过专注和深呼吸来放松身心的方法。它有助于降低心率、血压和皮质醇水平，从而减轻压力。
C. 生物反馈训练：生物反馈训练通过仪器监测身体的生理反应，如心率、皮温等，并将这些信息反馈给个体，使其学会自我调节和控制这些生理反应，从而减轻压力。
D. 放松训练：放松训练包括渐进性肌肉松弛、深呼吸等技巧，旨在通过有意识的肌肉放松来减轻身体的紧张状态，从而缓解压力。
nB. 认知评价：这是从心理角度进行压力管理的方法，通过改变对压力事件的认知评价来减轻压力，不属于生理角度的管理措施。
nE. 寻求心理咨询师支持：虽然寻求专业帮助是有效的压力管理策略，但它更多地涉及心理层面，而非生理层面。
因此，从生理角度进行压力反应导向管理的措施包括冥想、生物反馈训练和放松训练。
创作类型：
原创
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